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经常头晕恶心胃痛怎么治疗 胃痛有哪些缓解方法

2017-11-14 来源:九江肛肠医院
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一、经常头晕恶心胃痛怎么办

  消化不良、胃胀

  这种胃病情况主要是因为精神压力大、吃得太快、太多等造成。主要会在饭后表现为腹胀、恶心、呕吐等。

  应对方法:少吃油脂、辛辣食物,以及消化困难的食物;同时避免容易产气食物的摄入,如豆类、十字花科的萝卜等。尽量做到少食多餐、细嚼慢咽、保持良好的作息规律。这类现象会自然消失。

  胃食道逆流、恶心

  胃食管逆流病是由于多种因素引起的,其中主要是因为食道与胃连接处,食管下括约肌不自主松弛或张力下降,导致胃里的食物、胃酸等向上逆流。因为人体的食管壁很薄,受到胃酸影响会出现烧心感、灼热感。常常表现为打嗝、吞咽困难、呕吐等,尤其在饭后或弯腰时严重。

  应对方法:进食后不宜立刻躺下,减少增加腹压的因素,如便秘、弯腰、勒紧裤腰带、穿着塑身衣。同时避免甜食、咖啡、浓茶的摄入。空腹时少吃酸性大的食物,以及难以消化的食物会加重逆流现象。

  胃炎、胃溃疡、胃痛

  现*发生慢性胃炎、胃溃疡多与精神压力大、浓茶与烟酒次刺激、不良饮食习惯有关,导致胃黏膜发炎、溃疡等。常常表现为腹部闷痛、食欲不振、消化不良,甚至有恶心、刺痛、灼痛等情况。

  应对方法:疼痛严重时要及时就医,日常减少烟酒、咖啡、茶叶与辛辣食物的摄入,避免粗纤维食物对胃黏膜的伤害。同时,因为胃炎、胃溃疡会有慢性出血问题,日常饮食还要注意补血。

  面对胃部不适,日常除了注意事项之外,还要注意养胃、护胃食物的摄入。

二、如何缓解胃痛效果好

  1、穴位疗法

  穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个:

  一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  2、定时定量

  即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

  3、运动疗法

  这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。具体的做法如下:

  (1)、双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。

  (2)、缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。

  (3)、保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾,重复做3~5次。

三、导致胃痛几大原因

  饮食伤胃

  胃主受纳腐熟水谷,其气以和降为顺,故胃痛的发生与饮食不节关系最为密切。若饮食不节,暴饮暴食,损伤脾胃,饮食停滞,致使胃气失和,胃中气机阻滞,不通则痛;或五味过极,辛辣无度,或恣食肥甘厚味,或饮酒如浆,则伤脾碍胃,蕴湿生热,阻滞气机,以致胃气阻滞,不通则痛,皆可导致胃痛。

  寒邪客胃

  寒属阴邪,其性凝滞收引。胃脘上部以口与外界相通,气候寒冷,寒邪由口吸人,或脘腹受凉,寒邪直中,内客于胃,或服药苦寒太过,或寒食伤中,致使寒凝气滞,胃气失和,胃气阻滞,不通则痛。

  精神紧张

  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

  酗酒无度

  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

  滥用药物

  因为工作忙,一些上班族因为胃痛就 去买止疼药吃,这是错误的,容易导致胃病加重。止疼药一般都是解热镇痛剂,解热镇痛片含乙酰水杨酸、*等,对胃黏膜有直接刺激作用,并能促进胃酸分泌,造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激,使胃肠炎症加重,甚至溃疡出血,等于抱薪救火,越治越痛。

  急性胃炎

  急性胃炎的起病多较急,由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病,一般不超过24小时。

四、几种暖胃的食物

  (1)、带鱼

  带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。

  (2)、红薯

  红薯(特别是黄心的红薯),能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

  (3)、猪肚

  猪肚,即猪的胃部,最常见的是与胡椒搭配,融于一煲,腥味全无,汤煲成以后呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食疗效果,常用于小儿消瘦,脾胃虚泻,尿频遗尿,是乍暖还寒之际的一道家常菜。

  (4)、羊肉

  冬季进食羊肉会有进补、防寒的双重功效。羊肉有益气补血、温中补下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

  (5)、荔枝

  荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。取荔枝5~7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量。先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。


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