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老年人便秘的日常护理

2018-03-12 来源:九江肛肠医院
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文章目录

一、老人便秘的一般护理
1. 末年人便秘的一般护士
2. 暮年人便秘如何缓解
3. 暮年人便秘密注意什么
二、末年人便秘吃什么好
三、老年人便秘有什么禁忌
白叟便秘的一样护士 1、老年人便秘的日常护士

1.1、养成准时排便的风俗

要决计一个得当自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排挤,都要按时蹲厕所,只要长期对峙,就会形成定时排便的前提反射。

1.2、调解饮食

老年人泛泛应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和生果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠感化,老年人也可恰当多吃一点。

1.3、恰当多饮水

老年人每天早晨枵腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增强肠道蠕动,促进排便。老年人泛泛也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

1.4、适当参加体育运动

末年人应适当地参加体育运动,特别是要举行腹肌教练,以便增强腹部肌肉的实力和促进肠蠕动,前进排便花样。对付因病恒久卧床的晚年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

1.5、保持乐观的豪情

精神求助、焦虑等不良豪情可导致或加重便秘。是以,末年人要常常连结表情愉快,不要动辄愤恚上火,以停止便秘的孕育。

1.6、邃晓患者的病情特点

尤其是应该留意去除患者的详细发病身分,这点至关主要,除此之外,也发起在日常的糊口中,适当的进行饮食调节,这对付辅佐治疗便秘疾病会有很好的感化,事实上,维生素E的使用也对付便秘会有比较抱负的感化,但患者必然要坚持。

2、晚年人便秘如何缓解

2.1、涌泉敷药法治疗

备好大黄5-10g,将大黄研为细末,醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中央,贴双足心涌泉穴,压紧,10-15小时后取下,平常用药2次即效。共同贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物,敷贴后过程皮肤接收,可刺激大肠,增强肠蠕动功效而促进排便。

2.2、自我推拿法治疗

具体的推拿步调:排空小便,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上。双手使劲,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针偏向轮回推拿。伎俩从轻到重,每2秒钟推拿一圈,平常到100次左右可涌现便意。

2.3、穴位按压法治疗

详细的把握步骤:即在大便时用左手食指使劲按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有较着酸胀感时即按住不动,僵持数10秒种后就会感应有便意,此时再共同屏气以加强腹内压力,即可排便。如一次无效,可重复数次直至排便。

3、暮年人便秘要注意什么

3.1、不宜久坐

对上班族来说,便秘不算目生,我们常会因姑且的生活改变或压力而泛起排便非常;但要是便秘得太久,问题就严峻了。

起首,便秘会因下消化道不通而产生吐逆、营养失调现象,让人皮肤变差、头昏、食欲不振、有疲乏感。

3.2、饭后不宜吃水果

食品进入胃今后,必需经过1~2个小时的消化经由,才能迟缓倾轧,如果在饭后随即吃进水果,就会被先期达到的食品障碍在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,是以在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。

晚年人便秘吃什么好

1、柏子仁粥

原料:柏子仁30g、粳米100g。做法:先把柏子仁洗净然落后行去杂捣烂,放入锅中和粳米一起煮便可,在吃时可以适量的插手蜂蜜。

2、蜂蜜甘蔗汁

原料:蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法:在晨起与睡前,把蜂蜜和甘蔗汁搅浑到一路搅拌服用,这主要是由于蜂蜜促进肠蠕动的感化。合用于热秘。

3、乌红枣粥

质料:红枣10枚、冰糖适量、粳米60g、何首乌30g。做法:先将何首乌放入水中,煎取成药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥成时再放入冰糖,熔解后服食。适用于贫血便燥。

4、芝麻粥

原料:芝麻30g、粳米100g。做法:先去适量的芝麻,洗净后再把它晾干,再炒热研碎,每次取30克,再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

暮年人便秘有什么禁忌

1、忌辛辣刺激、温热性食物

常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食品,尚有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便越发干结,排便困难。

2、忌食那些易胀气、不易消化的食品

常见的有番薯、土豆、洋葱等食品,这些食品在食入后就会发生胃肠胀气,加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

3、忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食品

因为这些食品都较量收敛固涩,便秘患者食入后可使肠蠕动减弱,大便难以倾轧。

4、忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料

因为种种酒类、咖啡都属温热性子,这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结,加重便秘。而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用,可使肠蠕动削弱,大便难以排斥。