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为什么有人一喝牛奶就拉肚子?原来他早就有这方面的疾病!

2018-02-03 来源:九江肛肠医院
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许多人都喜好喝牛奶,在一样生涯傍边牛奶是许多人往往喝的食品。然则却有一部分人只要一喝牛奶就会拉肚子,但是所喝的牛奶也并没有变质和存在任何的质量题目。为什么有的人一喝牛奶就会拉肚子呢?这是为什么呢?

一喝牛奶就拉肚子的人,很有或许是因为乳糖不耐。乳糖不耐体现为一个人喝了牛奶后轻者腹胀重者腹泻,是因为乳糖在人体中不及直接吸取,需要在乳糖酶的作用下剖析才能被接收,贫乏乳糖解析酶的人群在摄入乳糖后,就会造成腹痛腹泻等症状。

什么是乳糖不耐受症?

乳糖不耐受症的意思是人的身材无法消化必然数量的乳糖——牛奶中首要的糖分,发生这种状况的缘故是贫乏乳糖酶,乳糖酶首要是由小肠里的细胞生成的。乳糖不耐受的话能够通过摄入益生菌来进行缓解,乳糖不耐症的缘故是因为体内消化乳糖的酶数目稀缺,而益生菌傍边刚好是含有大量的酶——乳糖酶、脂肪酶、卵白酶、肽酶等等。

益生菌进入体内举办分解,释放出此中的酶,同人体机关一路反应。这不但能够治疗乳糖不耐受症,还能提拔人体另外方面的职能。摄入益生菌最直接的要领就是饮用活性乳酸菌饮品,多种益生菌饮品每100ml含100亿个以上活性乳酸菌,可以有效增强肠内有益菌的数量。然则这种外部摄入的益生菌无法长期定植在肠道内,所以需接连饮用。

怎样降服乳糖不耐受症?

乳糖不耐症可以把喝牛奶换成喝酸奶,这是由于酸奶中的乳糖有三分之一都被乳酸菌给剖析了,而且在乳酸菌发酵的过程中还会产生一些乳糖酶,所以既然有乳糖不耐症的人群也能够斗胆地定心地食用酸奶。

除了将牛奶换成酸奶以外,尚有两种能够战胜乳糖不耐的要领。

起首或许搭配谷物,早上不相宜空腹喝牛奶,这是因为乳糖不耐的患者空腹喝牛奶的症状会越发地严峻,但是当牛奶和谷物搭配食用的时候,胃肠中的机器感化和乳糜作用增加,可以进步乳糖接收率,减轻乳糖不耐的症状。

乳糖不耐的人群还或许食用乳糖酶口服片,这样也或许在喝牛奶的时候不会显现乳糖不耐的症状。

运营人员: 马文晶 MZ012


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